{"id":9867,"date":"2018-12-20T23:00:35","date_gmt":"2018-12-20T22:00:35","guid":{"rendered":"http:\/\/barc-dabrowka.pl\/?p=9867"},"modified":"2018-12-20T23:00:57","modified_gmt":"2018-12-20T22:00:57","slug":"rodzinne-bieganie","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/edabrowka.net\/?p=9867","title":{"rendered":"Rodzinne bieganie"},"content":{"rendered":"

Pomimo zimy warto ju\u017c teraz pomy\u015ble\u0107 o naszej sylwetce i zdrowiu. Dobrym pomys\u0142em na utrzymanie ich w dobrej kondycji s\u0105 biegi. Nie wymagaj\u0105 one wiele. Ch\u0119\u0107, zapa\u0142, odwaga i stosowny str\u00f3j\u00a0 wystarcz\u0105. Nasze tereny s\u0105 bowiem doskona\u0142ymi trasami biegowymi. Zmiana mentalno\u015bci i\u00a0sposobu \u017cycia, poprzez biegi, \u00a0pozwoli nam na\u00a0unikni\u0119cie nadwagi, poprawi relacje rodzinne i\u00a0towarzyskie. Dobrym przyk\u0142adem tego jest grupa ludzi skupiona wok\u00f3\u0142 idei „Biegam Bo Lubi\u0119”. Tam mo\u017cna w\u0142a\u015bnie odnale\u017a\u0107 ca\u0142e\u00a0biegaj\u0105ce rodziny. W rodzinnym bieganiu nie chodzi o wynik, ale liczy si\u0119 wsp\u00f3lna rozrywka i troska o\u00a0zdrowie. Otaczaj\u0105ca nas przyroda stwarza ku temu doskona\u0142e warunki. Korzystajmy z nich i pomy\u015blmy o wsp\u00f3lnym ruchu na \u015bwie\u017cym powietrzu.<\/p>\n

\u00a0tras<\/p>\n

<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pomimo zimy warto ju\u017c teraz pomy\u015ble\u0107 o naszej sylwetce i zdrowiu. Dobrym pomys\u0142em na utrzymanie ich w dobrej kondycji s\u0105 biegi. Nie wymagaj\u0105 one wiele. Ch\u0119\u0107, zapa\u0142, odwaga i stosowny str\u00f3j\u00a0 wystarcz\u0105. Nasze tereny s\u0105 bowiem doskona\u0142ymi trasami biegowymi. Zmiana mentalno\u015bci i\u00a0sposobu \u017cycia, poprzez biegi, \u00a0pozwoli nam na\u00a0unikni\u0119cie nadwagi, poprawi relacje rodzinne i\u00a0towarzyskie. Dobrym przyk\u0142adem tego jest grupa ludzi skupiona… Read more »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":9588,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-9867","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-felietony"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/edabrowka.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9867","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/edabrowka.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/edabrowka.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/edabrowka.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/edabrowka.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9867"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/edabrowka.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9867\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/edabrowka.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/9588"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/edabrowka.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9867"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/edabrowka.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9867"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/edabrowka.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9867"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}